仰卧起坐

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TUhjnbcbe - 2024/5/5 22:04:00

跑步机、踏步机、鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪、握力器等。

跑步机

是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机,是设计师根据传速带的原理改变而成。这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机,欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机,也只能在上面快走,跑步有点不舒服。

踏步机

是一种健身器材。这种产品正逐渐被椭圆机取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。

鞍马

是男子竞技体操项目之一,起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手,于年被列为体操比赛项目。鞍马决赛时每队参赛运动员最多两名,只有在团体赛中鞍马成绩排位前八名或前六名者才有参赛资格。

铅球

是田径运动的投掷项目之一。它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术,后演变成侧向前、侧向滑步推等。其制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。

标枪

田径运动使用的投掷器械之一,枪杆木质(或金属制),中间粗,两头细,前端安着尖的金属头。旧式武器,在长杆的一端安装枪头,可以投掷,用来杀敌或打猎。标枪起源于人类早期的一种捕猎工具,将竹子或木头的两端打磨削尖而成,可以直刺也可以抛掷。在后代,亦衍生成为一类作战武器。

跳高

是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。

起跑器

是由年舍里尔发明的,起跑器起源于澳大利亚国家,多用于田径运动场。

实心球

是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。

腹肌板

是健身、瘦腹,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身主流器材,可用于增强腰腹肌力量和弹性。

握力器

又称手力器,指力器,测力器。握力器根据人的手形而设计,使用时分单手,双手,上握,下握,双夹等不同的锻炼方法。

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