一提到佟掌柜，大家可能脑子里都闪过几句经典的台词
“额滴神bai啊！”
“额错咧，额bai一开始就错咧，额如果不du嫁过来，额滴夫君就不会死，额夫zhi君不死额就不会沦落到介个伤心的地方……”
“美得很，美得很。”
说起佟掌柜，大家都知道现在的她美得不像话，还因为腿上过热搜
闫妮不一样了”，近来，这是闫妮听到最多的声音。
今年春晚，她和孙涛、王迅搭档，在小品《快乐其实很简单》中饰演一位公司高管，以一席干练的西装登台。
当晚，闫妮的表演状态惊艳了许多观众。
女人美不美，看双腿。
据说“佟掌柜”闫妮有一双美腿，让万千女生呼喊着“管住嘴、迈开腿、明天拥有闫妮腿！”
闫妮的腿真有那么好看吗？
看完她的近照，我真的羡慕得不得了
羡慕归羡慕，但这和我印象中的闫妮差别也太大了吧！
在成为“腿精”以前，闫妮的腿也跟很多女生一样，小腿外翻，看起来一点也不美观↓
闫妮到底是怎么翻身变成“腿精”的？
她在采访中曾提到瘦下来的秘诀是科学运动+合理饮食。
大家惊讶：“闫妮到底是如何轻松横跨了年龄设置的年代感？”
合理的运动
无论何时都不要放弃自己
但是明星那么忙，会有时间运动吗
此时此刻，必须借助器械运动来帮助了
不管是减脂还是健身一条随时随地都可以锻炼的拉力绳是不可缺少的！
想减脂，却总说拿不出完整的时间来锻炼？
我教大家几个即使在办公室，在家里都能锻炼身体的方法。
充分利用你的碎片化时间，如果再说没时间，
1.先平躺在瑜伽垫上，紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习一组（20次），练三组。这样坚持一个月你就能发现明显的变化，腰腹部的赘肉慢慢变得平坦了。注意，上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！
这个动作不仅能紧致腹部，更能收缩小腿肌肉，使小腿肌肉匀称纤细。
2.第二个是腰腹提拉运动，针对“水桶腰”和“大象腿”，平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对大腿部和小腿部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腿会瘦一圈。
3.、速减“麒麟臂”
除了腿部和腰部的赘肉，
“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，
肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，
使用拉力绳反复做手臂抬起动作，
每天站立拉伸15次，重复练习3组，
持续一个月，
手臂脂肪减去大半！
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
健身网红们都在练
还有反馈的宝宝们晒出对比图
这个夏天很长，不要再犹豫了！！