年的中考体测在即，胖妮儿总结了体测的注意事项，同样也适用于明年新中考。
1.长跑：跑前千万别吃太多东西喝太多水！红牛、力保健什么的需要跑前至少半小时前喝才有效果。鞋选择跟脚的、平时常穿的运动鞋，鞋底太厚的、新买的、不跟脚的、钉鞋一律不行！起跑时尽量站在中间跑道位置，这样不会因为站在内圈跑步时被挡住路，也不会因为站在外圈而绕大圈费体力。
最后，切记跑步途中要和其他同学保持适当距离，以免发生一个摔倒连累其他人的悲剧。
2.跳绳：跳绳要选择平时已经用熟了的，深色的。考试时再带一根备用，万一这根断了呢。不要穿帽衫，防止绳子抽到衣服影响成绩！
3.实心球：站立时底盘一定要稳，投出前在脑中先想一下动作要领，不要没站稳就投球，同时注意脚别踩线。
4.50米跑：不要抢跑！同时需要为后面长跑保存体力。
5.仰卧起坐：注意每一个动作的标准性和完成度，“肘膝距离”“背不要离开垫子”
6.引起向上：难度较大，注意别受伤。
7.平时分：18分志在必得，只要不得罪体育老师，应该都没问题。
特别注意：每一项测试前，都把鞋带系紧，提好裤子！着装不要太过宽松，合体的运动服为最佳！
ps：胖妮儿的初中交流君羊也筹备起来啦，需要的您说话~