中考体育是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
以安徽地区为例，中考体育分为必考项和选考项。
必考项：男生米/女生米
选考项：A.跳绳B.实心球C.引体向上（男）D.仰卧起坐（女）E.篮球F.足球G.排球H.坐位体前屈
最新中考体育考试项目介绍---仰卧起坐
1.场地器材规格及设置要求
场地设置在平整的地面上，考生在仪器设备上完成测试。
2.考试操作规范及要求
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝，大小腿成直角，两腿可稍分开;起坐时，双肘必须触及或超越两膝;仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能有外人辅助。计取考生1分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试1次。考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
3.犯规行为
起坐时，双肘未触及或未超越两膝;
仰卧时，肩胛骨未触垫;
考试过程中，臀部离垫。
4.练习建议
身体平躺仰卧于垫子或床垫上，肩部及头着垫平躺，两腿屈膝，大小腿夹角90度，两手交叉贴于脑后，开始起坐时，腰腹发力，双肘触及两膝，躺下时，双侧肩胛骨触垫为完成一次，坐起时臀部不能离垫面形成颠臀，可以让同伴和家长帮助压住脚面进行练习。由于中考体育是计算1分钟内完成仰卧起坐的个数，为了适应中考体育考试，平时练习还要注意练可仰卧起坐的动作节奏，合理分配体能，以达到令自己满意的预啊效果。
