李易峰应该是小生中火得最久的一位，以前都被叫小鲜肉，现在李易峰也意识到自己的年龄，开始慢慢在转型，中国首部火箭军题材的电视就是由李易峰来演。
李易峰为准备《号手就位》参加了军训，和真正的战士们同吃同住体验军营生活。
李易峰也是可爱，一到开饭时间，就迫不及待把馒头叼嘴里。
再看李易峰自己打的菜，满满一大盘，四菜一汤一馒头。
别看李易峰是艺人还吃这么多，吃完这一顿饭，他后面的体能训练就能当天消耗掉，这就是军营生活。
做引体向上时，手臂上的肌肉线条明显，充满男性荷尔蒙。
仰卧起坐，配合着一呼一吸，姿势标准。
一口气连着做了多个仰卧起坐，腹肌真的分分钟拥有啊。
李易峰看着瘦瘦的，一撩起衣服，腹肌让你大饱眼福呢！再看看这二头肌，越看越过瘾，简直让人挪不开眼，身为粉丝的我，真的看醉了，这也是他火这么久的原因吧。
我们不要总坐在电视机面前羡慕明星好身材，只要你愿意动起来，也能拥有好身材。
作为一名上班族，每天坐在写字楼敲键盘，肚子上的赘肉一圈又一圈，去健身房办卡，一年下来没去几次，白花花的钱就这样没了！
后面同是健身房的人给我介绍一款超好用的燃脂神器，在家就能锻炼，只需一个小空地，每天坚持锻炼20分钟，一个月水蛇腰就出来了，什么衣服都能驾驭。
这款仰卧起坐辅助器在健身圈非常火，集塑身、修臂、收腹、瘦腿于一体，让你足不出户也能健身塑形，小小一个功能却超乎想象的好。
这绝对是个好宝贝，用法特别简单
有4档高度可调节，满足不同人群的需求。采用弹簧卡扣式的调节设计，简单易操作。
底部采用加厚的橡胶吸盘，吸力非常大，放在地面之后往下以按，就能牢牢吸住，不会滑动，很安全。PS：加点水吸力更强。
另外，搭档使用的瑜伽垫也很柔软舒适，弹性很好还防滑，收纳很方便！
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如果你是单身人士，自己在家都能锻炼，再也不用麻烦别人帮你压脚了。
搭配练习下面这5个动作，包你燃脂瘦不停。
1.仰卧起坐式：
身体平躺瑜伽垫，双脚借助辅助器的力量开始做练习，一组10个，一天两组，间隔休息15s。
拥有马甲线、小蛮腰就靠它了。
2.平板支撑运动（如下图），注意身体要绷直。这个动作相对较难，新手可以按自身条件练习。
这项健身方法可以锻炼核心肌群，让人瘦得更健康，。同时能够塑造、和的线条，更重要的是，它可以帮助维持的平衡，让背部线条更迷人。
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3.俯身挺背式，一天2组，一组15个，告别虎背熊腰。
女生练这个动作可以预防体态不正，塑造迷人蝴蝶背。
4.臀桥运动，双脚搭在辅助器上，保持90度弯曲，再向上提。一天2组，一组10个。
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臀桥动作能够有效的锻炼我们的腿部、臀部、腹部、胸部以及背部的肌肉。
5.仰卧抬腿式：一天3组，一组10个，身体平躺瑜伽垫，双手握紧辅助器，开始向上抬腿，记得臀部要离地面。
这个动作会让身材更加匀称精致匀称，塑性精致腹部。
都说健身的妹子都有魅力，这不仅仅是魅力，拥有凹凸有致的身材简直就是美的霸道！
不要总是想着运动却不付出行动，小小一台仰卧起坐辅助器满足你对别人的羡慕，拥有好身材同时也有助身心健康，并且一台只要48元，实在划算，三杯奶茶的钱就能拿到它，还不占位置，待在房间里面都能运动呢！
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