无论在什么地方，优雅的谈吐和仪态，都能体现出女人脱俗的气质和良好的修养，展现出女人的魅力。美貌、财富和权力，或许终有一天会消失。唯一不会消失的就是“气质”。所谓“气质”，需要内外兼修，也取决于你以什么样的姿态活着。
那么，如何变成一个有气质的女人呢？坚持下面这5个生活小习惯，即使长相一般，也会魅力十足。
一：早起一杯豆浆
女人到了一定年纪后，体内的雌性激素和内分泌会受到外界因素的影响而发生紊乱现象，而豆子中含有天然的异黄酮活性成分，适当吃点可平衡女性体内的内分泌，避免一些毒素和有害物质堆积在体内形成黑色素。平时早上起来后可以打点豆浆来当作早餐喝，美白又淡斑。
二：每天吃一个苹果
俗话说得好，每天一个苹果可远离医生，苹果中含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，避免毒害和有害物质堆积在体内，而且苹果中的维生素可滋养肌肤，淡化和抑制体内的黑色素生成，每天吃一个可保养肌肤。
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三：培养有气质的眼神
眼睛是心灵之窗，对气质极其重要。这就要求我们随时随地，无论是看人还是看东西时，都要保持直视。
直视就是让视线和身体维持相同的方向，当身体和脖子同时面对视线的方向时，举手投足自然也会优雅动人。所以女人一定要保持充足的睡眠和眼部的护理哦~
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四：常泡脚、气色好
足部是人体的第二心脏，俗话说“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
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五：保持微笑
俗话说得好，笑一笑，十年少，所以说保持愉悦的心情和微笑，对整个人的气色都非常的有帮助，要知道爱笑的女人运气不会太差，一笑露出洁白的牙齿多美好，牙齿是精致女人的第一关。
所以作为一个精致的女人自然牙齿这个细节护理一定要到位。口气要清新，牙齿要洁白。特别是女人上了年纪以后，很容易出现口气这就要非常注意。所以平时一定要注重牙齿的清洁和保护了~
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六：锻炼身体
女人除了脸蛋显年轻以外，姣好的身材也是一个年轻的象征。所以很多女生坚持锻炼身体，去健身，并不是为了减肥，而是塑造完美的身材曲线。
这样才可以在穿衣服时不必因为身材而忧心，也可以打扮得更加年轻一些。坚持锻炼身体即使到了中年，还会显得比同龄人更加的年轻，一个强健的体魄也要比什么都重要。
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