北京中科白癫疯 http://www.kstejiao.com/导语：很多人可能不理解女孩子为什么会热衷于健身呢？在我看来，热衷于塑造自己身材的女生，一是热爱，二是为了更好的通过健身达到自律。而赵鑫，就是这类热衷于塑造自己身材的女孩子。
令人难以置信的是，赵鑫是毕业于北京航空航天大学，并且还是一名硕士生，由于热爱健身，在北航毕业以后，赵鑫没有从事和自己大学专业相关的职业，而是选择了健身健美行业、
15年的时候，她第一次开始参加健美比赛，还获得了相当不错的成绩，从那时起，她就开始专心投入健身行业成为了一名比基尼运动员，并且多次获得国内外的健身及健美领域的比赛冠亚军，可以说对当时的她来说，有着很大的鼓舞，让她下定决心要继续从事健身行业。
健身的累可能只有健身的人能体会到吧，我当初为了减肥，健身了一段时间，不仅每天因为锻炼导致的腰酸背痛，还要严格控制饮食，在我坚持了半个多月，终于瘦下来了5斤，但是，身为健身行业的赵鑫，却年复一年地坚持着，这也是我对健身行业的人佩服的地方，如果有行业有意志力等级的话，我感觉从事健身行业的人，意志力等级应该可以拍到前五吧.
从照片上来看，曾经的她也是其貌不扬，身材普通的一个女孩子，那时候，她暗恋着班级里一个男生，由于对自己的不自信，一直都不敢告白，后来男生要出国留学了，才鼓起勇气告白，但是男生拒绝了她，原因是，他喜欢比较自律，兴趣相投的人，我们不合适。（据说男生是当时学校周边的健身教练）
也许，赵鑫踏上健身的行业原因是因为当初那个男生，但是后来就因为热爱吧。坚持健身的她，现在已经能参加亚洲级别的比赛了，17年的时候，她由于先后两次获得业余奥赛冠军，从而赢得了IFBB职业联盟的职业卡，可以大家不知道这是什么含义，简单来说，这张职业卡获得的难度之大，不亚于登上珠峰，当时的国内仅有两名女子运动员拿到，赵鑫就是其中一个。
赵鑫说：健身是我塑造健美身材的方式之一，而我最喜欢的就是做瑜伽，在做瑜伽的时候，心灵得到释放，并且可以帮助我保持身材以及优美曲线，可以说瑜伽是女孩子最理想的运动方式了。
为此小编给大家推荐几组动作，在家也能练，通过这几个动作，让我们快速的让全身上下每一个身体部位都能够得到相应的健身运动，从而达到全身的锻炼练就完美身材。想要完美身材，就赶紧行动起来吧（记得收藏在家练习哦）
1、收腹仰卧运动：针对腹部、臀部，提臀收腹瘦腿，练出马甲线
紧握拉力绳的海绵把手，脚踩进蹬腿器中，开始反复做仰卧起坐的姿势，每天练习两组（20次）。这样坚持一个月你就能发现明显的变化。
没有马甲线，觉得马甲线很难练成？这招练起来，亲测这招对马甲线的练成真的有很大帮助。
2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？练起来告别“拜拜肉”
同样也是在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦。真的超级有效果，你看下面这个图！
3、腰腹提拉运动：让你“水桶腰”秒变“A4腰”
对比上面两个比较轻松，一天两组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。
坚持一个月下来，从斤到斤，让你告别水桶腰，拥有小蛮腰衣服想怎么穿就怎么穿。
各位小伙伴也赶快运动起来吧
