应该选择哪种类型的饮用水才最健康 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/12563.html殷行街道线上比赛第二波正式开赛！
来一场耐力的比拼吧~
01
组织机构
主办单位
殷行街道办事处
承办单位
殷行社区体育健身俱乐部
尚体健康科技（上海）有限公司
02
竞赛地点
赛事均为线上赛事，参赛选手自由选定场地在适宜该项目，不影响公共秩序、保证安全的前提下活动
03
参赛人员
1、自愿报名，年龄60周岁以下，性别不限、国籍不限；
2、身体健康，无不适宜参加体育运动的慢性疾病史（如心脏病、高血压等）；
3、经费（服装）自理、行为自律、责任自负。
04
竞赛办法
项目一：平板支撑比赛
1、参赛选手完成平板支撑，手机拍摄并保存视频，坚持时间长者名次列前。
2、动作规范：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
项目二：仰卧起坐比赛
1、参赛选手在30秒内进行仰卧起坐（如无仰卧起坐辅助器具，旁人协助按压脚部也可），手机拍摄并保存视频，完成次数多者名次列前。2、动作规范：身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝，大小腿呈直角。仰卧起坐辅助器具压住脚背或辅助者双手压住参赛者两踝关节处。起坐时双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。
05
报名方式及参赛须知
1、报名时间：即日起至2月28日2、报名方式：个人参赛，可根据个人特长和爱好直接报名参与线上活动。3、参赛作品须为图像清晰并正面展示全身的视频，不得剪辑编辑、进行视频拼接。录制视频过程需量力而行，不得进行高难度、高危险动作拍摄。4、建议居家录制，不得因参赛录制进行聚集行为，不得在人流量大、户外公共场所进行参赛作品录制。5、报名费：免费6、参赛视频和个人信息（参赛者姓名+联系电话+身份证号码+所属居委）请于报名时间段内扫描下方
