仰卧起坐

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如何开启寒假的正确模式 [复制链接]

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新年伊始,在日渐寒冷的天气下……

我们提前迎来了寒假,

紧张的学习之后,回到温暖的家中,

终于可以休息一下啦~

但是对于寒假假期安排大家是否还有很多疑惑呢?

快来一起了解一下吧!

一、放假时间安排根据金山中学校历,学校小学部放假时间为——年1月24日,开学时间为——年2月28日。寒假注意事项(一)疫情防控不能松,身心健康要筑牢1.疫情防控疫情防控不可松懈,要切实做好卫生防疫措施,合理安排孩子的行程。在淄博学生、家长应尽量减少外出,非必要不离开淄博;特殊情况确需离淄博者,须主动提前3天向本班班主任上报。2.健康体魄①保持健康生活方式,做好个人清洁卫生在疫情期间遵照少出门,戴口罩,勤洗手的原则,主动隔离,保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律,保证睡眠时间,合理膳食均衡营养,增强自己的免疫力和抗病*能力。②开展室内锻炼活动,保持良好身体状态结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式,每天开展1小时左右的室内运动,如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑,还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳,提高大脑中的血氧含量,并且能够促进大脑活动,既健身又悦心。可以根据体育老师为大家制定的体育锻炼安排来进行——

时段

周一

周二

周三

周四

周五

上午

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

2.健身操

2.健身操

2.健身操

2.健身操

2.健身操

下午

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

1.阳光亮眼操

2.仰卧起坐专项练习30个/5组

2.一分钟跳绳

2.坐位体前屈专项练习5-8次

2.亲子游戏:你学我做

2.足球跳踩球三组,每组50个

锻炼强度:保障安全的前提下,以身体锻炼为主,强度中等。锻炼时长:上、下午各半小时。温馨提示:1.在锻炼时观察周围环境,注意与桌椅等物拉开一定距离。2.做好准备活动,防止运动损伤。3.注意运动安全。4把握运动负荷。5.适当补充水分。6勿忘运动后放松。7.养成锻炼习惯。8.树立运动目标

(二)寒假生活巧安排,学习休息重兼顾

请同学们根据自己所在年级的作业任务,有序安排自己的学习生活和娱乐活动哦!

1)寒假实践活动作业

-学年寒假实践活动作业

序号

类别

项目

参与者

负责人

开学上交数量

备注

1

科学

科技创新成果(小制作)

学生

班主任

3件/班

实践活动1、2年级可不交,交6件小制作

2

科技实践活动(小论文)

学生

班主任

3篇/班(图片加文字,电子稿)

3

体育

寒假坚持每天半小时锻炼身体,推荐家庭亲子运动。

学生

班主任

做好运动记录,附加照片。

1-5年级

4

春节

收集各家春联的照片,注明春联是什么字体,有条件的自己模仿书写一副春联。

学生

班主任

择优3篇/班

5

制作一张“新春贺卡”。动手制作一张新春贺卡

学生

班主任

开学后每班择优5份。交*教处

6

电影

看一部意义深刻的电影

学生

班主任

开学后择优3篇读后感每班

7

品德

寒假每天坚持帮父母做好家务

学生

班主任

做好家务记录。附加照片。可以是word文档电子版。开学后每班上交3份。

8

音美

绘制1-2副科学幻想画或者学唱2首自己最爱的歌曲

学生

班主任

2选1完成

9

阅读

每生阅读2本好书。(书目由各班语文老师推荐)低年级可以亲子共读。

学生

班主任

读后感3篇/班

3-5年级

2)各学科素养养成作业

一年级

语文

①预习范围:一年级下册课本,从第一课开始,按顺序进行。②预习方式:每天读熟一篇课文;熟练认读二类字。

2天练习一页拼音田字格。

每天一首古诗(从《咏柳》到《绝句》)。

每天阅读课外书40分钟以上,并将故事复述给家长听,锻炼孩子的表达能力。

用拍照、绘画的方式记录自己的寒假生活。

数学

上学期口算内容每天20道。(提倡家长问学生答的形式)

①预习数学下册第1、5单元。②结合现实情境认识钟面,能正确认读“整时”、“半时”、“大约几时”和“几时刚过”。③结合现实情境认识各种面值的人民币;掌握元、角、分之间的进率关系;学会人民币的简单计算。

二年级

语文

①预习范围:二年级下册课本。②预习方式:朗读课文;自学生字词,给生字词注音并组词;需要背诵的课文,有能力的同学可以提前背过。

每天练字不少于半页(可用二年级下册字帖,描红临帖,注明具体时间)。

①每天坚持为家人朗读20分钟文章或者诗词。②背诵下册古诗,前10—20首。

①完成本学期五本必读书目(《小鲤鱼跳龙门》《孤独的小螃蟹》《小狗的小房子》《一只想飞的猫》《歪脑袋木头桩》)一本②推荐书目《爱的教育》。③从以上阅读书目中任选一本写读书笔记,参加区里征文比赛,读书笔记题目自拟,电子稿发老师。再任选一本完成读写绘手抄报一份。

①用拍照、绘画加文字的方式记录自己的寒假生活,内容与寒假生活有关,如有趣的人,有趣的事,春节习俗的故事等。②用A4纸整理完成自己的寒假日记《我的中国年》1篇。(建议参考以下内容1、采访爷爷奶奶、爸爸妈妈、自己的小伙伴三代人,用A4纸记录整理他们的新年愿望;2、小年;3、除夕;4、大年初一;5、正月十五;6、收集整理五条新年祝福短信,积累不少于10副春联;7、自主)

数学

上学期未完成的口算题全部做完。

下册第一、三、五两个单元。在每个单元中任意选择2个自主练习做在小演草本上。(要备注页数)

三年级

语文

①预习范围:三年级下册课本。②预习方式:认真通读课文、预习并书写生字词,尝试背诵要求背诵的内容。

临摹钢笔字帖(三年级生字同步)每天半页。

“腹有诗书气自华”,走在阅读的路上,我们会看到四季不同的美丽风景,遇到各具特色的鲜明人物,懂得值得学习的可贵精神……捧起书本,让我们享受阅读带来的美丽心情。①默写课本上古诗篇目②背诵临淄区“古诗文诵读”三年级下册前20首古诗。③必读书目《中国古代寓言》、《伊索寓言》、《克雷洛夫寓言》

①阅读书目《中国古代寓言》或《伊索寓言》,完成1篇读后感,字数不少于字。②收集十副对联,体会对偶。(选做)

寒假里,有你们都喜欢的春节,在与亲人、朋友一起过节、生活、学习、旅游的美好时光中,你一定经历过不少值得珍藏于心的宝贵财富。拿起笔,把那些有趣的、快乐的、有意义的事情记录下来。每位同学最少写2篇。题目自定,写在作文本上,不少于字,注意书写格式和标点符号的使用。写完后,形成电子稿,配上图片,定期(2月21日前)发给语文老师修改,你将会成为班级的小作家。赶快行动吧!

数学

预习三年级数学课本下册,可以把数学课本上的题写在练习本上,也可以写和课本配套的资料或口算题卡。

英语

做“一起小学生”。

四年级

语文

①预习范围:四年级下册课本。②预习方式:认真通读课文、预习并书写生字词,尝试背诵要求背诵的内容。

临摹钢笔字帖(四年级生字同步)每天半页。

①必背古诗篇目(9首)《旅夜书怀》杜甫《月夜忆舍弟》杜甫《逢入京使》岑参《白石滩》王维《冬夜读书示子聿》陆游《送杜少府之任蜀州》王勃《望月怀远》张九龄《赤壁》杜牧《在狱咏蝉》骆宾王②根据自身实际选择背诵《道德经》,品味经典。

①必读书目《看看我们的地球》《十万个为什么》②阅读以上书目,选取一本完成1篇读后感,字数不少于字。③选读书目《希腊神话》《彼得潘》《森林报》

寒假里,你一定经历过不少值得珍藏于心的宝贵财富。拿起笔,把那些有趣的、有意义的事情记录下来。每位同学最少写2篇。题目自定,写在作文本上,不少于两面纸,注意书写格式和标点符号的使用。写完后,你也把文字打下,配上图片,定期(2月1日前)发给语文老师修改,你将会成为班级的小小作家!

数学

每天做综合练习

自主预习

英语

1、每天听读单词对话10分钟,每天读英语课外读物10分钟

五年级

语文

①预习范围:五年级下册前两个单元。②预习方式:自定。

临摹钢笔字帖五年级生字同步,每天半页。

1.每天坚持为家人朗读10分钟文章或者诗词等。(2)背诵:语文书中页到页古诗。(1)背诵:五年级下册课外古诗(从《石头城》《和子由渑池怀旧》《沈园二首》《焚书坑》《渭川田家》《咸阳城西楼晚眺》《蜀相》到《月下独酌》)。

1、根据临淄区推荐的《小王子》、《呼兰河传》、《思维导图学古文》、《城南旧事》、《草房子》、《小兵张嘎》选取一本阅读并完成以下作业:①完成1篇读书手抄报(A4纸,横出)。②写1篇读后感,红色稿纸认真书写,不少于字。③A4纸画一张思维导图。④读书笔记1篇。2、观看优秀影视作品,写观后感1篇,不少于字。(选做)

数学

完成“寒假生活”中的数学部分。

预习下册前三个单元。第一单元“圆”,第二单元“百分数一”,第三单元“百分数二”,理解并熟记有关概念。

英语

每天读一篇课文并计时,最快时间记录在课本该篇课文标题处。

(三)春节喜庆开心过,孩子之间不比较

世界上没有完全相同的两片树叶,每一个孩子都是上天馈赠给这个世界的礼物……

在新年之际,请家长本着鼓励孩子的“长板”,安抚孩子的“短板”的原则,与孩子共同度过新年的愉快假期。

(四)家庭交流情意浓,亲子陪伴暖融融

寒假是增进亲子关系的好机会,对于一二年级的小学生来说,父亲对孩子小的时候的陪伴,是孩子成长以后的勇气,战胜困难的力量来源,鼓励父母在寒假与孩子一同进行亲子游戏,与孩子度过难得的寒假亲子时光。对于小学阶段的中高学段的孩子来说,可以通过亲子阅读来进行,除了临淄区教育局的推荐书目之外,亲子共读的阅读书目可以尊重孩子的选择,与孩子共读,理解孩子的精神世界和心理需要。

三、新年祝福

转眼又将是新的一年!值此在新春佳节之际,祝福金山中学全体师生和尊敬的家长朋友们幸福安康,牛年吉祥!

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