仰卧起坐

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别只用仰卧起坐了练腹肌的超强新招,不知 [复制链接]

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商丘瑞丽瑜伽专业培训瑜伽教练,肚皮舞教练,爵士舞教练,健身操课教练,普拉提教练,包括初、中、高级教材、专业服饰、签约合同,免费复训,高薪就业。

还在只用传统的仰卧起坐练腹肌吗,那你就out了!

试试这个吧,每个动作15-25次,两组左右,动作力求标准,同时控制好饮食,每次配合一小时慢跑或其他有氧运动,坚持下去,你会发现惊人的改变,快快虐起来!么么达~~

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