白癜风白斑复色 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185457.html国内的女明星，
颜值最出众的，
莫过于*和范冰冰了。
一个九重谪仙，
一个倾世红颜。
然而，
仅看外表，
就以为人家*是娇滴滴的小女子了？
其实并不是。
拍摄《花木兰》的时候，
*接受过三个月的高强度训练，
所以俯卧撑、引体向上都不在话下。
这篇文章，
小编会结合*女神的运动经历，
跟大家说一下，
运动的重要性。
舞蹈，提升气质
*妈妈——刘晓莉，
专业的舞蹈演员。
十多岁就进入武汉歌舞剧院学艺，
擅长民族、古典、芭蕾等各种形式的舞蹈。
因为长期跳舞，
身材姣好。
所以当*当初说“我家我最丑“的时候，
大家不以为意，
但刘妈妈照片曝出来的时候大家才惊奇发现，
*的妈妈，
好像真的美过*。
图片左边为*妈妈
因为有一个舞蹈演员妈妈，
*也从小跟着妈妈学舞蹈。
那种从小就优雅的感觉，
也是在家庭教育和舞蹈的熏陶中慢慢培养起来的。
*也因为神雕侠侣的小龙女一角，
获得“神仙姐姐”的称号。
娱乐圈中因为从小学跳舞而气质很好的女明星还有很多，
比如说*，
她也是从小就学舞蹈。
有时候必须相信，
学舞蹈的人朝那儿一站，
就会让你觉得体态特别优美。
运动，锻炼形体
女明星男明星的身材，
一般都是迷。
或许你这次看他们还胖的上了热搜，
几天后再出现，
已经瘦回了颜值巅峰。
胖，
是自我放纵。
但瘦，
就需要自我约束了。
*好像也是因为长胖，
上过好几次热搜的女人。
但哪一次不是回到了剧组，
就美回了仙子？
这自然和她在进组前，
投入大量的精力在运动上有关。
各位想要减肥的妹子们，
可以学起来~
运动，保持身体状态
明星拍戏，
连轴转是常事，
而且很多动作戏，
都需要很强的体力才能完成。
但纯靠饿瘦，
可行吗？
答案自然是不行的。
那样无论是皮肤的状态，
还是身体的状态，
都不会好。
年，
*前去洛杉矶试镜迪士尼的《花木兰》大电影。
在坐了14个小时的飞机，
并在长时间的试镜后，
导演就把她带体能训练师那里，
进行了一个半小时的体能测试。
举重、俯卧撑、引体向上等运动都测试了一遍，
*才最终以全方位的优势，
从近千人中脱颖而出，
拿下了女主的角色。
花木兰这个角色大家想必也清楚，
如果*没有良好的运动基础，
怎么可能拿下这个角色？
如果没有平时的锻炼身体，
保持良好的身体状态，
怎么可以在乘坐飞机14个小时、试镜2个小时后，
还进行高强度的体能测试？
运动，
可以让你身材变好，
让你气质好，
让你变美。
张开腿，管住嘴，
明天美过*。
集美们，
锻炼起来吧~
另外，
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哑铃瘦手臂，怎么练比较有效？
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