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孩子们将陆续回归校园，重新开始正常的学习与生活。有的地方，甚至一开学就要迎接正常学期的“期中考试”，可谓返校即考试。在这个特殊的学期，学习变得很紧迫，孩子之间也极易拉开差距。
为了让孩子以“不变”应“万变”，以最好状态迎接“最难开学季”。从现在开始，我们家长应该陪伴孩子一起收心，要帮助孩子为返校复课做好各方面的准备。
下面我们为各位家长准备了一份「收心指南」，帮助小神兽们调整状态，迎接正式的返校开学。
“收胃”调整饮食，保证身体健康
因为孩子在超长的假期里习惯了宅在家，有时候睡懒觉，吃饭不规律，运动量不足够等等，需要提前一两周，让孩子逐渐适应上学的节奏，早睡早起，适当增加运动量，按时吃饭。
1.开学收心，更要“收胃”
居家学习的这段时间，每天被美食包围，总会染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统和生长发育都受到影响。再加上平时的运动量少，并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现长胖的情况。
所以，在接下来的日子里，需要家长和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况。同时，注意让孩子的饮食以清淡为主，根据孩子的情况熬白米粥，帮助孩子清理肠胃，恢复良好的消化功能。
减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，让孩子多吃水果、蔬菜，每天都要吃水果，每顿饭都要有蔬菜的加入。必要时，家长要收起各种没营养的零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量进食。争取在返校前把身体状态调整到最佳。
2.健康体魄，加强锻炼
现在正值“倒春寒”，再加上病*流行，孩子很容易生病。家长要留意天气变化，
