白癜风专科医院在哪里 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130820/4240392.html仰卧起坐的具体作用
仰卧起坐主要的作用是发展孩子腹部肌肉的力量。除此之外仰卧起坐也能提升身体素质，方便易操作。
仰卧起坐压腿方式
1、让孩子平躺在垫子上，辅助者两脚分开跪坐在孩子小腿部，注意不要将所有的力量都集中在孩子的小腿部。
2、让孩子平躺在垫子上，辅助者蹲下用双手压住孩子的小腿部位。
3、让孩子平躺在垫子上，双脚弯曲成90度，辅助者蹲下用双手按压住孩子的脚踝处。
4、让孩子平躺在垫子上，双脚弯曲成90度，辅助者两脚分开坐在孩子的脚上，双手抱住孩子的小腿处。
step4抱胸坐起
先让孩子平躺在垫子上，
辅助者压住孩子的小腿处
或屈膝压腿。然后让孩子
双手交叉放置于胸前，独
下压坐起。
注：这时辅助较少，两种
压腿方式都可以采用。
step5抱头坐起
先让孩子平躺在垫子上，
辅助者压住孩子小腿处
或屈膝压腿。让孩子双手
抱头，独立坐起。
注：双手抱头时不易手指
交叉在一起，以免脖子受
伤，最好采用屈膝压腿。
step6
示范教学
“康复视频”的链接
1、运动│丢接球（1-3步）
2、运动│丢接球（4-6步）
3、运动│丢接球（7-9步）
4、运动│仰卧起坐（1-3步）
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