平时我们在减肥或者想要塑身的时候，经常会听到一种声音，那就是用束腰带来抑制食欲或者减肚子。都说肚子非常难减，是因为现在的人基本上都坐办公室运动的少，而且很喜欢吃一些不健康的食品，所以肚子会变得越来越大，但是束腰带真的适合每一个人吗？
今天学姐就来给大家总结了几个不太适合用束腰带减肥的特征，以及使用塑腰带不正确的方法，看看你有没有呢？
1、类型选的不对
市面上的束腰带分很多种类型，对于一些急切想要减肥，尤其是减肚子的人来说，基本上都会选择那一种婚纱才用到的束腰带那个类型的束腰带基本上没有什么弹性，用几根钢管支撑着，如下图：
这类型的束腰带是用来应急的，也就是说穿婚纱或者穿礼服的时候将肉勒紧而不是帮助你呼吸，有弹性的收缩腹部的腰线。经常佩戴容易拉伤服部赘肉，而且很容易淤青。
而在健身房当中，很多健身达人喜欢用到的束腰带是运动型的束腰带，帮助他们在运动的时候尤其是做一些腹部运动或者是对腹部有伤害，运动的时候做到缓冲和弹性：
他们在使用束腰带的时候，基本上只是在健身的时候使用，平时是不会佩戴的，佩戴的时间比较短，而且这类型的塑料袋最大的特点就是有弹性，很能够切合人体的曲线，并不是一味地将腹部收缩，而是给腹部有更多弹性和保护空间。
2、一天24小时都佩戴
很多人在减肥的时候基本上都会一天二十四小时的都佩戴着束腰带，尤其是在睡觉的时候也喜欢佩戴束腰带，但是睡觉的时候身体是处于一个放松的状态，而且佩戴了束腰带之后真的不太利于呼吸。
对于本身睡眠质量不是很高，或者呼吸系统有困难，甚至肺部容易出现喘气的人来说，不太适合收腰带，反倒是改善自己的呼吸方式和体态更加重要。
3、肠胃不好、消化不好的人不建议佩戴
束腰带本身是对腹部有着最大的影响，束腰带不利于血液循环，而且束腰带对集中在腹部的地方，腹部正是胃脾肝肾等重要器官的所在之处，如果他们长期得不到血液的供应，很容易出现四肢乏力，头晕，头痛和气喘的现象。
很多人都说刚开始佩戴束腰带的时候你会不习惯，渐渐的你就会习惯了。但是学姐并不认为这种做法可靠，长期压制住肌肉本身的生长，也就直接阻碍了人类的正常呼吸，导致全身的供氧不足，很容易引发头晕，而且长期下去，你的呼吸也会受到问题局部的很容易发生损伤。
4、有痔疮不适合佩戴
对于一些一天24小时都佩戴束腰带的小伙伴们，还有一点非常需要重视，那就是如果本身有痔疮的人不太适合佩戴束腰带，起码不太适合长期佩戴束腰带，在上厕所的时候束腰带会影响着腹部的肌肉，将腹部肌往背部上方以及小腹上方排挤，而会将痔疮的现象变得尤其严重。
正确的佩戴束腰带应该是根据自己的身形条件佩戴，例如说在运动的时候，用一些专门健身用到的束腰带，也或者是日常走路的时候，呼吸和脾气保持腹部收紧的状态。
综上所述，学姐认为束腰带的选择非常重要，即便是一些穿婚纱使用的钢针型束腰带也不能长期佩戴，穿礼服的时候更是应该选择和自己身体相符的、稍稍收紧腰围的塑腰带，不建议把腰围收得过紧。平时的运动生活当中，还是建议佩戴运动专业的束腰带帮助呼吸，给腹部适当的增添压力，增强腹部肌肉的运动力。
其实学姐原先的腰围也有80多，但是经过慢慢的减肥之后，现在腰围是74~76左右，减肥真的没有捷径，比起天天捆绑束腰带一直使用，倒不如切实地去跑几圈步，做几个仰卧起坐来得更加实在！
