治白癜风太原哪家医院好 http://www.t52mall.com/导语：现在随着时代的发展越来越飞速，姐弟恋在我们的生活当中也越来越常见了，很多年龄差距不是特别大的，姐弟恋经常会出现在周围，但是除了这些年龄差距不太大的姐弟恋之外，其实还有一些年龄差距比较大的。
就比如我们今天要来为大家介绍的这段姐弟恋，她就是一段相差18岁的姐弟恋。女主是来自韩国的一位健身达人，她是非常喜欢健身的一个女孩子，也正是因为喜欢健身，所以才能让自己的身材保持的非常的完美，虽然已经38岁了，可是魅力十足，每天用健身来保持身材，真正的是靠实力撩走了20岁小男友。
许多人第1次看到这位小姐姐时，总是认为她才刚过20岁，可是实际上她已经接近40了，每天她都会坚持锻炼，也正是因为拥有这个好习惯，才能让她拥有如此完美的身材，今天我们就一起来学习一下这位小姐姐每天锻炼的运动，相信只要坚持，我们也能像她一样拥有完美身材。
1、仰卧起坐
仰卧起坐这个动作在生活中是比较常见的一个运动动作，但是你知道吗，仰卧起坐只有做的标准才有用，在做这个动作的时候，如果害怕不标准，我们可以借助仰卧起坐辅助器，将双脚固定在辅助器上，然后做出仰卧起坐的动作，这个动作可以塑造马甲线，而且还能够燃烧上半身的脂肪，每组10个每天5组，效果最好。
2、下肢卷腹
下肢卷腹这个动作除了能够减掉小肚子之外，同时还能够塑造腿型，因为在做这个动作的时候，我们同样也是需要借助到仰卧起坐辅助器的，我们要将双手紧握辅助器的手柄，然后抬起双腿和臀部，以及背部在缓慢放下，放下是要保证双腿不能接触到瑜伽垫，每组20个，每天三组。
3、燕飞式
这个动作是可以塑造背部线条的，如果不想让自己看起来虎背熊腰的话，这个动作也是一定要坚持的，我们在做这个动作的时候，也是需要借助到这款仰卧起坐辅助器，将双脚固定在仰卧起坐辅助器中，然后趴在瑜伽垫上面双手放在耳后抬起上半身，在做这个动作的时候能够感受到背部肌肉微微拉紧，这是是有很好的燃脂效果的。每组30个，每天三组最好。
那么这些动作都是需要借助到这款仰卧起坐辅助器的，今天我们也为大家带来了只要点击下方卡片就可以购买，而且这款仰卧起坐辅助器它的吸盘是具有超强吸力的，可以很稳的固定在地板上，不用担心移动。
结语：其实想要拥有像小姐姐这样完美的身材，只要每天坚持运动就可以。相信不久的将来，你也能够像她一样收获美好的幸福生活。
