都说健身好,可又有多少人能吃得了健身的苦,可只要坚持下来了,健身的红利绝对能让你吃到饱。日复一日的汗水与自律的饮食,都会有回报的!
对于模特这个行业,要求是非常高的,模特们都想尽办法来让自己变得完美,韩国就有一位模特,为了能够保持自己的身材,她选择靠健身来实现目的,没想到还有意外收获。
图中的妹子名叫金雅珠,是个模特,看这典型的长相就知道她是一个韩国女生。因为面容姣好,所以在Ins上有众多追随者,随便Po张照片就有许多点赞。
但金雅珠前几年的日子却并没有这么如鱼得水,反而很坎坷。因为模特行业对身材的要求十分严格,身材超过90斤就有可能失业。所以她经常节食,来维持纤细苗条的身材。
但因为经常饿到头晕,金雅珠心情烦躁,并且胃疼难忍。眼看着身体渐渐差下去,再加上减肥期间看了很多通过健身逆袭的例子,金雅珠决定去健身房试一试。
虽然现在体重在斤左右,但是这位小姐姐好像肉都乖乖长在了该长的地方,金雅珠之所以能拥有这么完美的好身材,完全是靠着自己的坚持和毅力练出了好身材。
堪称“魔鬼的身材”,年纪轻轻的她在行业内已经拥有不小的成就,现在在韩国十分的受欢迎。
很多人把她当做追求的目标,开始健身塑造身材,但其中大部分人都坚持不到最后,要么没时间,要么健身房太远了,总是有各种理由不去健身。
其实,健身方式有很多种,想要瘦身不一定要去健身房,在家也能瘦出完美身材。
给大家推荐一款关晓彤的瘦身神器,每天利用30分钟,在家就能练出马甲线,瘦腰瘦肚子,瘦腿!
它叫做仰卧起坐稳定器。这一款神器需要在平面上使用,就可以锻炼腰部,重点是还解决了需要帮忙压腿的问题,自己在家也能解决!
而关晓彤也是现场演示了如何使用,看到整个教程,真的是比较简单的。重点是不需要去健身房就能锻炼,这点对于懒人来说,还是很实用的!
接下来就分享一下关晓彤所用的仰卧起坐辅助器:
一:还你天鹅臂
将双手按压在辅助器上,膝盖碰地,随后手臂弯曲,将身体往下倾斜。
这个动作每天5-10组,每组30个即可
这组动作能够适合生完孩子的宝妈和臀部扁平的人群,手臂细了,还能美化胸部线条哦,可以随便穿吊带了。
二:“剪”掉水桶腰
我们可以先躺在瑜伽垫上,双脚放在辅助器上,随后上下扭动
每天5-10组,每组30个即可
坚持一段时间你就能看见“水桶腰”的腰围肉眼可见的变小了,下一个小蛮腰就是你。
三:瘦下大象腿
身体自然躺下,随后双手紧握辅助器,双腿靠拢紧闭,随后90°来回运动
视觉上看腿也变长变细:
四:拒绝厚肩膀
将双脚靠在辅助器上,随后趴下,双手抱住头部,往后仰
后背变薄了:
同时这款仰卧起坐器材安装也是方便的,加上可移动式的设计,丝毫不用考虑到占地的问题~
而每次运动完可以直接收起来,也是非常节省空间的!
对于想减肥的小伙伴来说,还是可以选择这款仰卧起坐辅助器的~
价格也不贵,一顿饭钱就可以了,感兴趣的可以点击下方链接购买: